[KIẾN THỨC] 7 cách chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản và hiệu quả

Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn thì phương pháp chăm sóc da là yếu tố đầu tiên cần quan tâm. Khi thị trường mỹ phẩm ngày càng đang dạng như hiện nay thì việc lựa chọn đúng sản phẩm và quy trình chăm sóc da sẽ rất hữu ích, giúp bạn giải quyết mụn trên da. Trong bài viết này, Góc Skincare sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích về cách chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả. Cùng bắt đầu tìm hiểu và khám phá ngay nhé!

Da mụn là gì? Nguyên nhân gây mụn trên da

Da bị mụn là tình trạng thường xảy ra khi có tác động từ các tác nhân nội sinh và ngoại sinh, gây ra sự viêm nhiễm trên da. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của những nốt mụn đáng ngại trên vùng da mặt và cổ. Vấn đề này thường xảy ra do các yếu tố sau đây:

• Sự tắc nghẽn lỗ chân lông: Khi bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, nó sẽ tạo thành một mảng bám trên da, khiến lỗ chân lông bị tắc và gây ra mụn.
• Sự thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone có thể tăng sản xuất bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh.
• Sự tiếp xúc với vi khuẩn: Khi bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông sẽ là cơ hội để vi khuẩn P.acnes trú ngụ và lây lan, làm cho lỗ chân lông bị viêm, gây ra mụn.
• Tác động của môi trường: Sự tiếp xúc với những tác nhân như khói bụi, ô nhiễm không khí và ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất bã nhờn và gây ra mụn.
• Lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp có thể khiến da trở nên khô và kích thích sản xuất bã nhờn và tạo điều kiện cho mụn hình thành.

Các tình trạng mụn trên da

Thông thường sẽ có 3 loại da mụn phổ biến bao gồm:

Da mụn viêm

Da mụn viêm thường xuất hiện các nốt mụn đỏ trên mặt, cổ, lưng hoặc ngực, điều này là do bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, gây ra tắc nghẽn và kích thích sự phát triển của vi khuẩn trên da. Khi vi khuẩn này lây lan trong lỗ chân lông, nó kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng, dẫn đến việc phát triển các triệu chứng viêm, bao gồm đỏ, sưng và đau. 

Các loại mụn thường gặp trong tình trạng da mụn viêm bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn cám và mụn độc. Để điều trị da mụn viêm, cần xác định nguyên nhân gây ra và sử dụng phương pháp điều trị phù hợp như sử dụng thuốc, chăm sóc da đúng cách và ăn uống lành mạnh.

Da mụn dầu

Da mụn dầu là tình trạng da sản xuất quá nhiều dầu nhờn trên bề mặt da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kích thích sự phát triển của vi khuẩn trên da và dẫn đến tình trạng da mụn. Da mụn dầu thường có các đặc điểm như da nhờn, bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ bị bít kín, mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn cám. 

Để kiểm soát và điều trị da mụn dầu, cần giữ da sạch sẽ, sử dụng sản phẩm chăm sóc da đặc biệt cho da mụn dầu, kiểm soát dầu nhờn trên da, và tránh các tác nhân kích thích da như ánh nắng mặt trời, stress và chế độ ăn uống không lành mạnh.

Da mụn ẩn

Da mụn ẩn là một dạng mụn không hiển thị rõ ràng trên bề mặt da, nhưng lại gây khó chịu và đau đớn cho người bị mụn. Mụn ẩn thường xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc kín bởi bã nhờn và tế bào chết, gây ra sự phát triển của vi khuẩn P.Acnes, gây ra sự viêm, đau và sưng trên vùng da bị mụn. 

Loại mụn này tập trung chủ yếu ở vùng trán, cằm, hàm và xung quanh miệng. Để điều trị da mụn ẩn, cần thực hiện các biện pháp giảm dầu nhờn trên da, sử dụng thuốc điều trị mụn và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, và đảm bảo vệ sinh da đúng cách để tránh tình trạng da bị tắc nghẽn.

Chăm sóc da mụn đúng cách có lợi ích gì?

Việc chăm sóc da bị mụn đúng cách là điều vô cùng quan trọng, vì nó có thể giúp giảm sưng đỏ và viêm tấy, làm dịu tình trạng da căng cứng và khó chịu. Bên cạnh đó, đây cũng là cách an toàn nhất để loại bỏ các nốt mụn trên da, giúp da tươi sáng, đều màu và khỏe mạnh hơn.

Mụn là kẻ thù số 1 của những cô nàng thích trang điểm. Bởi những nốt mụn sưng viêm khiến sản phẩm không bám đều lên da, làm cho phần da bị loang lổ, gây mất thẩm mỹ. Chính vì vậy, để duy trì được một lớp nền mỏng nhẹ và hoàn hảo nhất, các beauty blogger thường khuyên rằng hãy điều trị dứt điểm tình trạng mụn trên da trước. Nếu bạn có cách chăm sóc phù hợp thì việc sở hữu làn da mơ ước không còn khó khăn, giúp giảm nguy cơ tái phát mụn và nuôi dưỡng làn da luôn khỏe mạnh.

8 cách chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản và hiệu quả

Trong phần dưới đây, hãy cùng mình tìm hiểu 8 cách để cải thiện trình trạng mụn trên da, giúp làn da nhanh chóng khoẻ đẹp hơn nhé!

Chú trọng hơn tới bước tẩy trang

Việc tẩy trang là bước đầu tiên và quan trọng trong quy trình chăm sóc da mụn. Bạn có thể sử dụng nước hoặc dầu tẩy trang phù hợp với loại da của mình. Sau đó, thấm nước hoặc dầu tẩy trang lên miếng bông và làm sạch da trên khuôn mặt.

Chú ý cần bảo quản miếng bông sạch sẽ để tránh vi khuẩn gây hại cho da. Khi làm sạch, bạn hãy lau bông tẩy trang từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho mắt và môi để làm sạch tốt hơn nhé.

Lựa chọn sữa rửa mặt làm sạch sâu

Để đạt hiệu quả tối đa, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt, giúp tránh làm khô da, đồng thời giảm thiểu việc kích ứng da. Lượng sữa rửa mặt cần sử dụng chỉ nên bằng hạt đậu, đảm bảo đủ để làm sạch da nhưng không gây quá tải cho da. Một số thành phần da mụn cần ưu tiên bao gồm: Salicylic Acid, Glycolic Acid, chiết xuất tràm trà, chiết xuất rau má,…

Khi rửa mặt, bạn nên thoa đều sữa rửa mặt lên mặt và dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng. Chú ý tập trung massage khu vực T-zone bởi đây là nơi thường xuyên xuất hiện mụn nhất. Đối với những vùng khác trên khuôn mặt, nàng vẫn cần làm sạch kỹ để đảm bảo loại bỏ tối đa các tạp chất trên da, giảm thiểu tình trạng mụn sưng viêm. 

Tẩy tế bào chết định kỳ cho da

Một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da đó chính là tẩy tế bào chết. Cứ sau 20 ngày, làn da của bạn sẽ tái tạo một lần, khi đó da sẽ tự đào thải lớp biểu bì già cỗi và thừa thãi. Vì vậy, việc làm sạch các tế bào này sẽ giúp cải thiện chất lượng da của bạn.

Với da mụn, bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết chứa các chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa hạt để tránh làm tổn thương da, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Massage nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào chết và tạp chất. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm để tránh làm tổn thương da. 

Sử dụng toner để cấp ẩm và cân bằng độ pH

Sau khi hoàn thành bước rửa mặt, toner sẽ là bước tiếp theo mà bạn cần lưu ý. Toner giúp cân bằng độ pH cho da, hạn chế tình trạng khô da, cải thiện độ đàn hồi và sẵn sàng cho bước dưỡng da tiếp theo. Bạn nên chọn loại toner phù hợp chứa các chiết xuất tự nhiên có khả năng cấp ẩm sâu, nên tránh những sản phẩm chứa cồn hoặc chất kích thích gây kích ứng da. 

Bổ sung các loại mặt nạ trong chu trình skincare

Trong bước này, bạn có thể kết hợp cả mặt nạ giấy và mặt nạ đất sét vừa giúp cấp ẩm, vừa giúp kiểm soát dầu thừa và làm sạch da. Nếu da bạn đang bị viêm và mẩn đỏ, hãy chọn mặt nạ chứa thành phần giảm viêm như tinh chất trà xanh hoặc cam thảo.

Nếu bạn có làn da dầu mụn thì hãy ưu tiên các loại mặt nạ đất sét có khả năng làm sạch, hút dầu trên da. Song song với đó, khi đắp mặt nạ, bạn nên lưu giữ trên da từ 10-15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Đừng quên dưỡng ẩm cho da sau khi đắp mặt nạ để giữ cho làn da mềm mại và mịn màng hơn nhé.

Ưu tiên kem dưỡng lành tính, phù hợp với da mụn

Dưỡng ẩm là một bước cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc da mụn. Tuy nhiên, không phải loại kem dưỡng ẩm nào cũng phù hợp với loại da mụn của bạn. Nếu da bạn dầu mụn, hãy chọn loại kem không chứa dầu, có kết cấu mỏng nhẹ và đảm bảo không gây kích ứng da.

Ngoài ra, sản phẩm dưỡng ẩm da mụn cũng nên ưu tiên các thành phần giúp giảm viêm như tinh chất lô hội, chiết xuất cam thảo, chiết xuất rau má,…. Hãy dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa mặt hoặc đắp mặt nạ để giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng. Đừng quên uống đủ nước và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp da mụn của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Dùng các loại kem giúp làm khô cồi mụn

Kem chấm mụn là một sản phẩm đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Sản phẩm này có tác dụng làm dịu và giảm viêm nhanh chóng, giúp mụn nhanh chóng hồi phục. Bạn có thể sử dụng kem chấm mụn vào ban đêm trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng trước khi trang điểm. 

Nàng da mụn hãy ưu tiên sản phẩm có thành phần chứa Salicylic Acid hoặc Benzoyl Peroxide để giúp kiểm soát dầu thừa và gom cồi mụn hiệu quả. Bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để không sử dụng quá nhiều kem và tránh gây kích ứng da. 

Tăng cường sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên không chỉ giúp bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời mà còn giúp hạn chế các dấu hiệu lão hoá trên da, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Tuy nhiên, nhiều người sợ rằng kem chống nắng sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng sự xuất hiện của mụn trên da. 

Để tránh tình trạng này, bạn nên chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mụn, có chỉ số SPF từ 30 trở lên để giúp bảo vệ da tốt nhất, ưu tiên các sản phẩm chống nắng vật lý để hạn chế tình trạng kích ứng da. Bên cạnh đó, bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi vận động nhiều. 

Những nguyên tắc vàng khi chăm sóc da mụn

Để đạt được hiệu quả chăm sóc da mụn tốt nhất, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây:

Giữ vệ sinh cho da mụn

Để giảm tình trạng mụn, việc loại bỏ môi trường phát triển của chúng là điều cần thiết. Trong đó, giữ vệ sinh da là cách tốt nhất để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn – hai tác nhân phổ biến gây ra tình trạng mụn. Bụi bẩn và tế bào chết trên da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó tạo ra điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển.

Chính vì thế, để giảm thiểu tình trạng mụn, việc tẩy tế bào chết da là cần thiết. Nên tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần để giúp làn da được thông thoáng. Bên cạnh đó, hãy tẩy trang mỗi ngày dù đã trang điểm hay chưa, để đảm bảo làn da được làm sạch và hấp thụ tốt các sản phẩm chăm sóc da. 

Cung cấp đủ nước cho da

Khi làn da không được cung cấp đầy đủ lượng sẽ làm tăng nguy cơ gây mụn trên da. Điều này bởi vì da có xu hướng sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp cho việc mất nước và khô căng. Dầu và bụi bẩn trên da là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn sinh mụn phát triển, tạo ra mụn và sự mẩn đỏ trên da. Việc cung cấp đủ độ ẩm cho làn da của bạn là cực kỳ quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mụn trên da.

Ngoài ra, đảm bảo cấp đủ độ ẩm cũng là cách giúp cho làn da của bạn trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn. Điều này là do nước giúp các hoạt chất trong các sản phẩm chăm sóc da thấm sâu vào từng tế bào và thúc đẩy sự sản xuất collagen, giúp da tăng độ đàn hồi, trở nên mềm mịn hơn. Việc duy trì độ ẩm cần thiết cho da giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Cân bằng độ pH

Sự mất cân bằng độ pH là một trong những nguyên nhân chính gây mụn. Việc sử dụng mỹ phẩm, rửa mặt bằng sữa và các sản phẩm làm sạch có thể làm mất cân bằng độ pH trên da. Nếu da mất cân bằng pH, nó sẽ trở nên dễ bị kích ứng và vi khuẩn sẽ phát triển dễ dàng.

Sử dụng toner, nước hoa hồng hoặc xịt khoáng là cách hiệu quả để duy trì độ pH cân bằng và giúp da khỏe mạnh hơn. Việc duy trì độ pH ổn định cũng giúp da hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm dưỡng da.

Sử dụng thuốc đặc trị

Trong trường hợp mụn bọc, mụn viêm, đây là những loại mụn khó chữa bằng các phương pháp thông thường và yêu cầu sự can thiệp đặc biệt. Điều này thường xảy ra khi chức năng gan của cơ thể gặp vấn đề, cho phép vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Để xử lý vấn đề này, bác sĩ sẽ đưa ra các loại thuốc đặc trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Những loại thuốc da liễu này không chỉ tác động trực tiếp lên da mà còn giúp làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại bỏ các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể. Việc sử dụng thuốc đúng cách sẽ giúp làn da trở nên khỏe mạnh và chống lại sự xuất hiện của các loại mụn này.

Lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho da

Việc ăn uống có thể quyết định đến 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ làm cho cơ thể khó khăn trong việc trao đổi chất. Điều này sẽ dẫn đến không đủ dinh dưỡng cung cấp cho da, làm cho nó yếu đi và dễ bị tổn thương hơn. Vì vậy, nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ để làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn.

Ngoài ra, cần tránh ăn những loại thực phẩm có đường cao, đồ uống có ga hay rượu bia. Chúng có thể làm tăng sự sản xuất dầu trên da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến việc mụn hình thành. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ như hạt, quinoa, gạo lứt để cải thiện sức khỏe của cơ thể và da.

Không quên chăm sóc da mỗi ngày

Để giảm tình trạng mụn trên da, việc chăm sóc da mụn kỹ càng là rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người đã lạm dụng quá nhiều thuốc đặc trị và sản phẩm trị mụn trên da của mình. Những sản phẩm này chủ yếu chứa các chất làm khô da và giảm tiết dầu. Nếu da bị khô quá mức, tình trạng tiết dầu càng trở nên nặng hơn, dẫn đến sự gia tăng của mụn.

Vì vậy, cần chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp để tránh tình trạng da bị khô căng. Việc chăm sóc da hàng ngày nên được thực hiện đều đặn với các bước tối giản nhưng vẫn đảm bảo vệ sinh da sạch sẽ. Điều này giúp tình trạng da mụn được cải thiện đáng kể.

Những lưu ý khi thực hiện quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da mụn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa đường và mỡ, thay vào đó ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
• Sử dụng sản phẩm phù hợp: Chọn các sản phẩm chăm sóc da mặt không chứa hóa chất và đồng thời phù hợp với loại da của bạn. Nếu da bạn khô hoặc nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ.
• Sử dụng sản phẩm làm sạch da đúng cách: Làm sạch da là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da mụn. Hãy sử dụng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và đúng cách, không sử dụng sản phẩm cứng nhắc hoặc tẩy da.
• Sử dụng toner: Sử dụng toner giúp kháng khuẩn, cân bằng độ pH và loại bỏ dầu thừa trên da. Hãy chọn toner không chứa cồn hoặc hóa chất độc hại.
• Sử dụng kem dưỡng: Sử dụng kem dưỡng phù hợp để giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài.
• Không chạm tay vào mặt: Tuyệt đối không chạm tay vào mặt, vì tay có thể mang các vi khuẩn và bụi bẩn gây mụn vào da.
• Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là một bước quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Tránh stress: Stress có thể làm tình trạng da mụn trở nên nặng hơn, vì vậy hãy tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thể thao khác.

Đọc thêm các bài viết liên quan tại đây:

• [KIẾN THỨC] Cách chăm sóc da hỗn hợp đơn giản nhất: Hiệu quả nhanh chóng, giải quyết từng vấn đề da
• [KIẾN THỨC] TOP 10 cách tẩy tế bào chết da mặt từ thiên nhiên bạn nên biết
• [KIẾN THỨC] Cách lựa chọn sản phẩm skincare cho da nhạy cảm: an toàn, hiệu quả, cải thiện nhanh chóng

Góc Skincare vừa chia sẻ cho bạn 7 cách chăm sóc da mụn tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả. Hy vọng những kiến thức này đã hữu ích với bạn đọc, giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, tươi mới.