Thực hư lợi khuẩn Probiotic làm đẹp da? Top 4 sản phẩm chứa Probiotic tốt cho da

Có lẽ các bạn đã được nghe nhiều về cái tên probiotic trên các phương tiện truyền thông. Trong những năm gần đây, cái tên đó lại càng được biết đến rộng rãi nhờ những lợi ích mang lại cho sức khỏe làn da. Vậy lợi khuẩn probiotic là gì? Probiotic có những công dụng gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Phân biệt Probiotic và Prebiotic

Vậy probiotic là gì? Lợi khuẩn Probiotic được WHO định nghĩa là những sinh vật sống, nếu đưa vào cơ thể người một lượng vừa đủ sẽ bảo vệ rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Hiểu nôm na thì probiotic nằm trong đường ruột của chúng ta, giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng tốt hơn.

Probiotic còn có một người anh em mang tên prebiotic, chất sinh trùng đôi, là những chất xơ thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được. Đây chính là nguồn thức ăn dồi dào của probiotic, giúp probiotic phát triển mạnh mẽ.

Prebiotic duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, làm giảm khả năng ung thư ruột kết và giúp tăng khả năng trao đổi chất. Nhìn chung cả hai chất này đều có lợi, bổ trợ cho nhau giúp cơ thể khỏe mạnh.

Sử dụng lợi khuẩn probiotic trong làm đẹp

Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng probiotic thực sự mang lại hiệu quả tốt đối với sức khỏe làn da. Dưới đây là những tác dụng mà probiotic đem lại.

Trị mụn trứng cá

Nếu như những phương pháp truyền thống tập trung tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn trên da bằng cách sử dụng những loại thuốc kháng sinh, thì việc sử dụng lợi khuẩn probiotic và prebiotic sẽ giúp cân bằng lại hệ vi sinh trên da, từ đó hạn chế sự hoạt động của vi khuẩn P.Acnes.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lợi khuẩn Lactobacillus (thường có trong sữa chua) có tác dụng điều trị mụn trứng cá. Bởi nó có tính chất tương tự với lactic acid giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

Ngoài việc có thể tạo môi trường acid, Lactobacillus còn có khả năng thúc đẩy sản xuất nhiều thành phần có lợi khác như amino acid, peptide, protein, giúp kháng khuẩn phổ rộng, nâng cao hiệu quả trị mụn trên da.

Điều trị Rosacea

Theo các nghiên cứu từ Viện Da liễu Hoa Kỳ, việc bổ sung lợi khuẩn probiotic là chìa khóa để kiểm soát chứng rối loạn viêm da, những phát ban đỏ, mụn trứng cá, mụn mủ.

Khi sử dụng probiotic, làn da sẽ được bảo vệ, đẩy lùi việc những tác hại từ vi khuẩn xấu đối với làn da. Sử dụng kết hợp các sản phẩm chứalợi khuẩn probiotic cả dạng đường uống và đường bôi sẽ giúp cải thiện và tăng cường sự tự vệ của làn da, làm giảm tình trạng sưng đỏ, đau rát.

Điều trị chứng viêm da Eczema

Dù chưa thực sự được công nhận, nhưng cũng có nhiều nghiên cứu chỉ đã chỉ ra rằng việc bổ sung probiotic cho da sẽ làm giảm tình trạng viêm da do eczema gây nên. Trong hơn 400 dòng probiotic khác nhau, Lactobacillus và Bifidobacteria là hai chủng được sử dụng để điều trị bệnh chàm.

Chống lão hóa da

Việc bổ sung probiotic thường xuyên sẽ có tác dụng làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn, tăng khả năng bảo vệ da, cung cấp độ ẩm cho và phục hồi hàng rào của da.

Ngoài ra, cũng có nghiên cứu cho thấy lợi khuẩn probiotic giúp làm tăng hàm lượng ceramide, ngăn ngừa tình trạng mất, cải thiện hiệu quả đối với những làn da thiếu ẩm, có dấu hiệu lão hóa.

Không chỉ vậy, probiotic còn có khả năng phục hồi các sợi collagen và tự sản sinh ra Hyaluronic Acid – một chất giữ nước có sẵn trong da.

Probiotic có trong những loại thực phẩm nào?

Sữa chua

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm chứa probiotic chính là sữa chua, nguồn cung cấp lợi khuẩn tốt giúp cải thiện sức khỏe. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương, cải thiện hệ tiêu hóa và rất tốt đối với những người bị tăng huyết áp.

Chúng ta vẫn thường nghe nói ăn sữa chua sẽ giúp đẹp da, điều này phần nào cũng có hiệu quả. Vì khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể sẽ làm việc linh hoạt, sức khỏe được cải thiện, từ đó làn da cũng trở nên tràn đầy sức sống.

Kim chi

Chắc hẳn ai là fan của các món ăn Hàn Quốc cũng đều biết tới món ăn này. Trong kim chi có chứa Lactobacillus, giúp hệ đường ruột được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cải thảo để làm kim chi cũng chứa rất nhiều những khoáng chất tốt như vitamin k, vitamin B2, sắt sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. 

Miso

Miso là một loại gia vị nổi tiếng của Nhật Bản, được làm bằng cách lên men đậu tương với muối và cho thêm nấm koji. Nếu không phải là một người Nhật Bản thực thụ, có lẽ bạn sẽ khóc ngất khi ngửi thấy mùi của loại gia vị này.

Tuy nhiên, đây lại là nguồn cung cấp lợi khuẩn probiotic và chất xơ rất tốt cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ súp miso thường xuyên sẽ hạn chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú ở phụ nữ, và những người ăn nhiều súp miso sẽ giảm thiểu được nguy cơ đột quỵ.

Kombucha

Kombucha là thức uống lên men từ trà đen hoặc trà xanh. Việc uống kombucha đều đặn sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị mụn trứng cá, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó sẽ giúp các chất thải được đào thải tốt, hạn chế những nốt mụn trên trán.

Natto

Đây cũng là một loại sản phẩm được lên men từ đậu tương chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis. Việc sử dụng natto thường xuyên được chứng minh giúp tăng mật độ khoáng xương ở nam giới cao tuổi Nhật Bản do có chứa hàm lượng vitamin K2 cao và giúp ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ.

Các sản phẩm chứa lợi khuẩn probiotic

La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Intense Repair Moisturizing Cream 

Trong sản phẩm có chứa nước suối nhiệt Prebiotic và Aqua posae filiformis (APF), được khuyên dùng cho da khô, bị chàm và ngứa.

Nước suối nhiệt trong sản phẩm có chức năng như lợi khuẩn prebiotic giúp làm phát triển các chủng vi khuẩn khỏe mạng mà không làm ảnh hưởng đến hệ vi sinh sẵn có trên da.

APF là chủng vi khuẩn bị tiêu diệt khi gặp nhiệt, trở thành thành một dạng hậu sinh học, giúp cấp ẩm cho da lâu dài, làm giảm thiểu tình trạng khô da.

Giá thành: ~500.000 đồng/200ml

MUA SẢN PHẨM TRÊN SHOPEE

MUA SẢN PHẨM TRÊN LAZADA

Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream 

Với chiết xuất từ yến mạnh, hoạt động như một prebiotic, giúp nuôi các lợi khuẩn trên da, tạo nên một hệ sinh sinh vật khỏe mạnh.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, những người sử dụng Aveeno Eczema Cream đã cải thiện rõ độ pH cũng như hàng rào bảo vệ da. Quá trình hydrat hóa trên da cũng gia tăng đáng kể, từ đó làm giảm tình trạng chàm và giúp da dịu hơn, đỡ ngứa hơn.

Giá thành: ~340.000 đồng/206g

MUA SẢN PHẨM TRÊN SHOPEE

MUA SẢN PHẨM TRÊN LAZADA

Mother Dirt AO+ Mist

Sản phẩm có chứa Nitrosomonas eutropha có nguồn gốc từ đất. Mother Dirt muốn đưa làn da trở lại với tự nhiên, tức đưa vi khuẩn Nitrosomonas eutropha vào lại làn da, giúp chúng phát huy được tối đa lợi ích.

Chúng sử dụng amoniac có trong mồ hôi của con người như một chất tiền sinh học và chuyển hóa nó thành những phân tử có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm nhằm ngăn ngừa tình trạng mụn và kích ứng trên da.

Missha Time Revolution The First Treatment Essence RX

Missha Time Revolution The First Treatment Essence RX chứa thành phần lên men từ dịch thủy phân Bifida được chứng minh có tác dụng làm giảm sự nhạy cảm của da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Ngoài ra, sản phẩm cũng có chứa ceramide và niacinamide giúp tăng cường quá trình hydrat hóa trên da và hỗ trợ làm dịu, làm sáng da.

Giá thành: ~300.000 đồng/150ml

MUA SẢN PHẨM TRÊN SHOPEE

MUA SẢN PHẨM TRÊN LAZADA

Bạn có thể đọc thêm các bài viết liên quan tại đây:

• Thực hư nước vo gạo làm trắng da? Review 2 bộ sản phẩm dưỡng trắng da từ nước gạo
• [KIẾN THỨC] Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng hiệu quả, không bị vệt trắng
• [KIẾN THỨC] Các bước skincare sáng và tối đơn giản, hiệu quả dành cho người mới bắt đầu

Trên đây là một vài thông tin cơ bản về probiotic và prebiotic, cùng với đó là những tác dụng của hai chất này trong làm đẹp. Hy vọng bài viết này đã hữu ích với bạn. Đừng quên ghé Góc Skincare để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nhé.