Một trong những chủ đề mình muốn làm và cũng hy vọng đến được với nhiều người nhất đó chính là skincare tuổi dậy thì. Tuổi dậy thì là độ tuổi mà làn da gặp nhiều vấn đề nhất và cũng là lúc da cần được chăm sóc nhiều nhất. Góc Skincare ở đây hôm nay sẽ chia sẻ cho các bạn về một skincare routine cho tuổi dậy thì, cùng đón đọc nhé.
Xem nhanh ý chính
Tuổi dậy thì có cần dưỡng da không?
Trước đây, khi đề cập đến vấn đề này, mình thường gặp rất nhiều những ý kiến về việc có nên hay không skincare tuổi dậy thì. Nhưng đa phần vào khoảng thời gian đó, câu trả lời mình nhận được đều là không nên.
Những ý kiến này thường đến từ những lớp người thế hệ trước, bởi họ quan niệm rằng da cứ để tự nhiên thì sẽ đẹp, những thứ thoa lên mặt là không tốt. Hơn nữa, họ cho rằng “trẻ con” thì chưa cần phải dưỡng da.
Nhưng ở thời điểm hiện tại, điều này dường như không còn đúng nữa. Bởi sự thay đổi của môi trường cùng với sự thay đổi của độ tuổi dậy thì nên chúng ta cần xây dựng chu trình skincare sớm hơn.
Nếu đã từng một lần đối mặt với mụn thì các bạn chắc cũng sẽ hiểu, đây không phải là một điều dễ dàng. Mụn khiến mọi thứ bị xáo trộn, rất mất thẩm mỹ và khiến mình mặc cảm.
Nguyên nhân gây mụn thì có rất nhiều, nhưng chủ yếu trong giai đoạn thì các bạn sẽ bị mất cân bằng hormone gây rối loạn nội tiết, thêm nữa việc ăn uống và luyện tập không điều độ cũng khiến mụn xuất hiện.
Trong quãng thời gian năm cấp 3, mình chưa bao giờ thực sự hết mụn, dù đã thử bằng nhiều cách khác nhau nhưng mụn vẫn quay trở lại. Cho đến khi mình điều chỉnh lại chế độ ăn uống và biết cách chăm sóc da hơn thì mụn mới thực sự được cải thiện.
Từ đây, mình bắt đầu ý thức được tầm quan trọng của việc dưỡng da, tìm hiểu nhiều hơn về skincare tuổi dậy thì, chăm sóc sức khỏe cả ở bên trong và bên ngoài.
Do đó, bài viết này dành cho những bạn đang muốn tìm hiểu về skincare routine cho tuổi dậy thì và cũng chính là viết cho chính mình ở những năm tháng đó. Mong rằng các bạn có thể lắng nghe cơ thể và làn da mình nhiều hơn, chăm sóc nó tốt hơn, khiến nó tốt lên từng ngày.
Xây dựng skincare routine cho tuổi dậy thì
Hầu hết những người ở trong độ tuổi này đều sẽ gặp tình trạng mất cân bằng hormon, đặc biệt ở nữ giới, việc có kinh nguyệt sẽ làm thay đổi nội tiết, khiến da dễ hình thành mụn trứng cá, đặc biệt là những nốt mụn xung quanh miệng hay quanh quai hàm.
Đối với nam giới, khi đến tuổi dậy thì, hormon Androgen sẽ phát triển mạnh, khiến tuyến bã nhờn dưới hoạt động mạnh hơn mức bình thường, điều này cũng sẽ gây nên mụn trứng cá. May mắn thay, điều này sẽ chỉ xuất hiện trong giai đoạn nhất định, không kéo dài như ở nữ giới.
Tuy thế, mụn ở nam giới sẽ dễ để lại sẹo rỗ hơn gây mất thẩm mỹ nên nếu trong giai đoạn này, các bạn không thực sự chăm sóc da thì lâu dần da sẽ trở nên sần sùi, thô ráp.
Như vậy, trong giai đoạn tuổi dậy thì, khả năng bị mụn ở cả nam và nữ là như nhau, đặc biệt nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại sẹo rỗ, gây mất thẩm mỹ. Mình thấy rằng sẹo rỗ sẽ dễ hình thành ở nam giới hơn.
Do đó, trong giai đoạn này, chúng ta vẫn cần có một skincare routine cho tuổi dậy thì hợp lý để giúp da được khỏe mạnh, giảm tiết dầu, tránh bị mụn và để lại sẹo.
Skincare routine cho tuổi dậy thì lý tưởng nhất sẽ gồm 3 bước chính: làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Bộ skincare tuổi dậy thì này vừa giúp da làm quen với các sản phẩm skincare tuổi dậy thì, vừa chăm sóc da làn da một cách cơ bản nhất.
Làm sạch da
Đây là bước cơ bản nhất để giúp duy trì một làn da khỏe mạnh. Việc sử dụng các sản phẩm làm sạch da sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, lấy đi lượng dầu thừa trên da, giảm thiểu khả năng hình thành mụn.
Bước làm sạch này mình khuyến khích các bạn làm sạch 2 lần bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Bởi môi trường hiện nay ở nước ta khá ô nhiễm, nếu chỉ sử dụng mình sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch hết được những bụi bẩn trên da.
Gợi ý một số loại nước tẩy trang và sữa rửa mặt an toàn, lành tính:
Nước tẩy trang
Đọc thêm:
Sữa rửa mặt
Dưỡng ẩm
Bỏ qua hết những bước skincare cầu kỳ khác như toner, serum, essence,…, tuổi dậy thì các bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ độ ẩm cho da là đã rất tốt rồi, những thứ khác có hay không đều không quan trọng.
Nhiều người lầm tưởng rằng việc bôi dưỡng ẩm lên da sẽ khiến da bị dầu hơn và sẽ gây nên mụn. Nhưng bạn có biết cơ chế tiết dầu của da là gì không?
Khi bề mặt da bị khô, ngay lập tức tuyến dầu thừa sẽ được hoạt động, đẩy một lượng dầu qua lỗ chân lông lên bề mặt da để làm ẩm da và hậu quả như chúng ta thấy đó là da luôn bóng dầu và nhờn rít.
Việc đưa các sản phẩm dưỡng ẩm vào chu trình skincare tuổi dậy thì sẽ giúp cấp đủ lượng nước cho da, khiến bề mặt da được làm ẩm và làm mềm mịn, từ đó sẽ hạn chế tình trạng tiết dầu trên da.
Gợi ý các sản phẩm dưỡng ẩm:
Bảo vệ da
Mình gộp chung việc sử dụng sản phẩm bôi và các phương pháp chống nắng vật lý vào mục bảo vệ da này. Như các bạn cũng biết, ánh nắng mặt trời có rất nhiều các tia độc hại như UVA, UVB, UVC, các tia này sau khi tiếp xúc với da sẽ làm da bị cháy nắng, đen sạm (UVB), thậm chí có thể gây ung thư da và lão hóa da (UVA).
Do đó, ngoài việc sử dụng các sản phẩm bôi hàng ngày, các bạn cũng nên cho mình những sản phẩm giúp che chắn, tránh nắng để bảo vệ da tối da.
Đối với biện pháp vật lý, hãy để khẩu trang, áo chống nắng và mũ trở thành những người bạn thân thiết. Nên chọn những chất liệu có khả năng chống nắng tốt như vải bò, cotton hay polieste,…
Đối với sản phẩm bôi, kem chống nắng là vật bất ly thân của mỗi người. Các nghiên cứu đã chứng minh việc bôi kem chống nắng có thể ngăn được hơn 90% sự tiếp xúc của các tia UV vào da, giúp da được bảo vệ tốt hơn, đồng thời cũng giúp chống lão hóa về lâu dài.
Tuy nhiên, dù có chống nắng tốt đến đâu, kem chống nắng cũng không thể bảo vệ da tuyệt đối và hơn nữa kem chống nắng không phải là “kem chống đen”, các bạn không nên có tư tưởng chỉ cần sử dụng kem chống nắng là đủ.
Cần kết hợp giữa cả phương pháp vật lý và hóa học, tức là vừa bôi đủ lượng kem chống nắng, vừa dùng các sản phẩm bên ngoài để che chắn cho da thì mới có thể đảm bảo da không bị chịu nhiều tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Gợi ý một số loại kem chống nắng cho tuổi dậy thì:
Đọc thêm:
Tổng kết
Chu trình mình vừa giới thiệu cho các bạn được đúc kết từ những trải nghiệm và những kinh nghiệm mà mình tìm tòi được. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm trên cho chu trình skincare sáng và tối.
Đối với những bạn đang có mụn thì việc tối giản các bước skincare cũng sẽ giúp da dễ thở hơn, đẩy mạnh khả năng tự phục hồi làn da.
Trên đây là một vài chia sẻ của mình. Hy vọng các bạn trong độ tuổi dậy thì sẽ có thể tìm được cho mình những sản phẩm phù hợp và mong rằng sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình tạo dựng một chu trình skincare lành mạnh.
